Сэм Альтман рассказал о своем режиме рабочего дня.
В новом интервью изданию Business Insider глава OpenAI, Сэм Альтман поделился что, как и многие другие руководители IT-гигантов, он одержим идеей продления жизни, поэтому он тщательно следит за своим здоровьем.
Кроме того, он верит в теории «Судного дня» (включая вероятность высвобождения смертельного синтетического вируса, ядерной войны и атак искусственного интеллекта) и имеет запас оружия, золота и предметов выживания.
Альтман начинает свой день с большой чашки эспрессо, которую потом повторяет в течение дня.
Обычно бизнесмен не завтракает и вообще в основном голодает по 15 часов в сутки.
️
С утра он просматривает электронную почту, но избегает личных встреч, потому что именно утром он наиболее продуктивен.
На встречи он предпочитает ходить во второй половине дня и назначать их на 15-20 минут или на 2 часа.
Альтман ведёт списки дел, но не в приложениях, а на бумаге.
Так ему проще сконцентрироваться и справляться с несколькими задачами, не держа их постоянно в голове.
Несмотря на обильное количество кофе в течение дня, Альтман бережно относится к своему сну и считает его главной составляющей здоровья.
Ложась спать он использует трекер сна, предпочетает «холодную, темную, тихую комнату» с хорошим матрасом.
Кроме того он использует малые дозы снотворного и каннабиса для быстрого засыпания.
Он также сказал, что ежеквартальные анализы крови помогли ему дополнить свой рацион рядом витаминов, и он принимает лекарство от диабета — метформин, чтобы замедлить старение
Альтман старается три раза в неделю по часу заниматься силовыми упражнениями и иногда добавлять к ним высокоинтенсивные интервальные тренировки.
В новом интервью изданию Business Insider глава OpenAI, Сэм Альтман поделился что, как и многие другие руководители IT-гигантов, он одержим идеей продления жизни, поэтому он тщательно следит за своим здоровьем.
Кроме того, он верит в теории «Судного дня» (включая вероятность высвобождения смертельного синтетического вируса, ядерной войны и атак искусственного интеллекта) и имеет запас оружия, золота и предметов выживания.
Альтман начинает свой день с большой чашки эспрессо, которую потом повторяет в течение дня. Обычно бизнесмен не завтракает и вообще в основном голодает по 15 часов в сутки.
️С утра он просматривает электронную почту, но избегает личных встреч, потому что именно утром он наиболее продуктивен. На встречи он предпочитает ходить во второй половине дня и назначать их на 15-20 минут или на 2 часа.Альтман ведёт списки дел, но не в приложениях, а на бумаге. Так ему проще сконцентрироваться и справляться с несколькими задачами, не держа их постоянно в голове.
Несмотря на обильное количество кофе в течение дня, Альтман бережно относится к своему сну и считает его главной составляющей здоровья. Ложась спать он использует трекер сна, предпочетает «холодную, темную, тихую комнату» с хорошим матрасом.
Кроме того он использует малые дозы снотворного и каннабиса для быстрого засыпания.Он также сказал, что ежеквартальные анализы крови помогли ему дополнить свой рацион рядом витаминов, и он принимает лекарство от диабета — метформин, чтобы замедлить старение
Альтман старается три раза в неделю по часу заниматься силовыми упражнениями и иногда добавлять к ним высокоинтенсивные интервальные тренировки.